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La rutina de entrenamiento adecuada para ganar músculos

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¿Demasiado estiramiento puede ser malo?

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Los brazos superiores incluyen los tríceps, bíceps y hombros. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Pueden los ancianos hacer pull-ups? 2 Lat Pull-Down Versus Lat Pull-Up 3 Los mejores ejercicios para el área del pecho y las axilas para mujeres 4 Entrenamiento femenino para brazos El press de banca es solo uno de los muchos ejercicios que tonifica la parte superior del cuerpo, pero en cuanto a trabajar la parte superior de los brazos , no es el mejor uso de tu tiempo.
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