Aptitud

Edad vs. Tamaño de la bicicleta


El ciclismo es una excelente manera de mantenerse activo y saludable a cualquier edad.

Imágenes de lunares / lunares / Getty Images

Elegir el tamaño de cuadro adecuado para una bicicleta se basa en las proporciones de su cuerpo, no en su edad. Aún así, la edad es una consideración importante al dimensionar una bicicleta, ya que los ciclistas mayores y los niños a menudo montan bicicletas con diferentes medidas de cuadro que las bicicletas para un ciclista adulto promedio. Algunos estilos de cuadros de bicicleta están dimensionados para colocarlo en una posición más erguida y cómoda que otros mediante el uso de un tubo superior más corto y un tubo de dirección más alto, que es ideal para ciclistas mayores. Un niño pequeño también necesita medidas especiales del cuadro, ya que las bicicletas para niños siguen un sistema de medición diferente al de las bicicletas para adultos. Use sus proporciones para determinar el tamaño de cuadro de bicicleta correcto, pero tenga en cuenta la edad al seleccionar el estilo de cuadro ideal.

Selección del tamaño de marco correcto

El cuadro de una bicicleta se ajusta a sus proporciones haciendo coincidir la altura del hueso púbico con la altura del tubo del asiento del cuadro. La altura del hueso púbico es la distancia desde el hueso púbico hasta el talón, medida a lo largo del interior de la pierna. Cuando tomes esta medida, usa los zapatos que pretendes usar mientras andas en bicicleta. Una vez que tenga la altura de su hueso púbico, puede hacerla coincidir con su tamaño de marco correspondiente utilizando una tabla de tallas del fabricante. La altura del tubo superior y la altura del tubo de dirección también pueden corresponder a sus proporciones, pero por lo general solo los marcos personalizados le permiten obtener tamaños específicos de tubo superior y tubo de dirección.

Determinación de la altura del asiento

La mejor manera de equiparse para una bicicleta a cualquier edad es visitar a un profesional en una tienda de bicicletas. Si no puede visitar a un profesional de bicicletas, puede determinar la altura ideal de su asiento montando la bicicleta y apoyándose contra una pared. Coloque los pies sobre los pedales y deje caer un pie hacia abajo para que los pedales estén perpendiculares al piso. Si su pierna está perfectamente recta, su asiento está a la altura correcta. Si su asiento es demasiado bajo, puede causar una sensación de ardor dolorosa en las rodillas, especialmente para los ciclistas mayores con articulaciones más sensibles. Tómese su tiempo para obtener esta medida a la perfección.

Determinación de la longitud del vástago

Ahora que tiene su asiento a la altura correcta, deberá seleccionar un vástago del tamaño adecuado, que conecte el manillar al cuadro de la bicicleta. Un vástago más corto lo colocará en una posición más erguida y cómoda, ya que no tendrá que llegar muy lejos para sostener el manillar. Los tallos más cortos son mejores para los ciclistas mayores con músculos débiles de la espalda baja. Si no puede determinar qué tamaño de vástago es ideal para usted, obtenga un vástago con una bisagra para que pueda ajustar la posición del manillar hasta que encuentre su posición ideal.

Bicicletas para jinetes mayores

Algunos estilos de cuadros se adaptan mejor a la posición ideal que un individuo mayor necesita para sentirse cómodo. Las bicicletas híbridas y las bicicletas de confort están diseñadas con los tubos superiores cortos y la posición de conducción vertical que es más beneficiosa para la conducción a baja velocidad. También hay estilos de cuadros que facilitan subir a la bicicleta. Un cuadro de estilo mixte o paso a paso elimina completamente el tubo superior, lo que le permite obtener fácilmente un pie a cada lado de la bicicleta para que pueda subir sin problemas. Finalmente, los cuadros reclinables y semi reclinables le permiten sentarse y relajarse mientras conduce, lo que es mucho más indulgente para los conductores que luchan con un asiento de bicicleta tradicional.

Bicicletas para jinetes más jóvenes

Las bicicletas para niños son mucho más pequeñas que las bicicletas para adultos y tienen un sistema de medición diferente para adaptarse a las proporciones más pequeñas de los ciclistas jóvenes. Como los niños crecen rápidamente y varían en proporción, los tamaños de las bicicletas para niños se basan en el tamaño de las ruedas. Estos tamaños de rueda son 12, 14, 16, 18, 20 y 24 pulgadas. A medida que los niños crecen, progresan a bicicletas con ruedas más grandes hasta que están listas para las bicicletas adultas más pequeñas. Dado que la mayoría de los niños no pueden viajar tan lejos como adultos, un cuadro de bicicleta de tamaño cercano será lo suficientemente bueno, incluso si las proporciones no son perfectas. Obtener el tamaño más grande para que su hijo se sienta cómodo montando es una buena manera de dar cuenta de la cantidad que crecerá.

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