Aptitud

¿Cuánto debe pesar para culturismo profesional?


Ganar peso corporal puede hacer que te veas más grande, pero este peso extra no debería ser a expensas del aumento de grasa.

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El culturismo profesional se trata de verse tan grande y delgado como sea posible en el escenario y crear una ilusión de tamaño. Sin embargo, su peso corporal también es importante, ya que los competidores a menudo se dividen en clases de peso. No todas las competiciones tienen las mismas clases de peso, por lo que es importante consultar con su federación antes de competir para decidir en qué clase debe inscribirse.

Normas nacionales

El Comité Nacional de Física, o NPC, divide sus competencias en hasta seis clases diferentes para hombres y cuatro para mujeres. Las clases masculinas van desde el peso gallo, donde los competidores pesan hasta 143 1/4 libras, hasta el superpeso, para aquellos que pesan más de 225 1/4 libras. Para las mujeres, las cuatro clases son livianas de hasta 115 libras, peso mediano para competidores de 115 a 125 libras, peso semipesado para aquellas entre 125 y 140 y peso pesado para mujeres de más de 140 libras.

Yendo olímpico

Olympia de mujeres se divide en cuatro categorías, que son culturismo, figura, fitness y bikini, el culturista y entrenador Tom Venuto. Estos se basan en la apariencia, en lugar del peso corporal, con los competidores de culturismo que tienen la mayor masa y son los competidores más pesados ​​y en bikini que tienen menos masa muscular y se parecen más a los modelos de trajes de baño.

Coronando al rey

A lo largo de los años de culturismo competitivo, los profesionales se han vuelto cada vez más pesados. Larry Scott, ganador del primer concurso de Mr. Olympia, pesaba 205 libras y medía 5 pies y 8 pulgadas de alto. Treinta años después y ganador de los títulos de 1998 a 2005, Ronnie Coleman, de 6 pies de altura, compitió en 300 libras.

Encontrar el equilibrio

Cuánto pesas en el tiempo del concurso depende en gran medida de tu altura y nivel de experiencia. Desarrollar músculo lleva tiempo, así que cuanto más tiempo entrenes y compitas, más pesarás. Cuanto más alto seas, más pesado serás también. La clave es competir en la categoría de peso en la que te sientes más competitivo. Competir con un peso corporal más alto no siempre es beneficioso, ya que ser más pesado podría significar que llevas un exceso de grasa corporal, lo que no será bueno para los jueces. Ingrese la clase de peso en la que siente que se verá mejor.